Životní styl, kvalita života, ale i sport a zdravý pohyb, to jsou stále častěji diskutována témata současné společnosti. Být zdravý, být fit, zvládat denní starosti a prožívat plně svůj život se stává významnou životní hodnotou. Stoupá zájem o kondiční, ale i sportovní trénink žen, který není podmíněn jen úsilím o srovnatelnou roli žen a mužů ve společnosti, v pracovním postavení, ve sportu (i když, my ženy si docela často potřebujeme dokazovat, že jsme silnější než muži, k tomu nás ale nutí společnost). Důvodem proč stoupá zájem o sportování, není jen sportovní výkonnost, ale především to, že máme nedostatek pohybu v běžném životě, tedy rozhodně ne všichni, ale většina lidí je neustále ve stresu, jezdí autem, (někteří sockou :D) mají sedavou práci, místo chození do schodů volí raději výtah a pohybové aktivity ubývá. Nedostatek pohybu vede ke snížení tělesné zdatnosti, k funkčnímu stárnutí svalového systému a sedavému způsobu života.  

Tyto faktory ve velké části přispívají k výskytu obezity, která již dosahuje rozměrů epidemie ne jenom v českých zemích ale i celosvětově. Je důležité, pokud chceme dosáhnout úplného zdraví, být v celkové rovnováze a to za pomoci aerobních aktivit, správných stravovacích návyků (víno se považuje za správný stravovací návyk, samozřejmě v omezeném množství) a pozitivního přístupu k životu tzv. duševní rovnováhy.

Pojem životní styl je velice složitý fenomén, který může být zkoumán z mnoha hledisek. Má celou řadu komponentů, prvků, složek, aspektů a ovlivňuje ho celá řada faktorů. Významově se prolíná spolu s dalšími pojmy jako životní způsob, kvalita života, životní sloh, životní dráha a mnohdy ho nelze odlišit ani od podmínek života.